NATAÇÃO - AULA 3: Hidroginástica Básica

                    A hidroginástica com os objetivos de recuperação e relaxamento remota da Grécia antiga, quando os guerreiros retornavam das batalhas e utilizavam a água para a recuperação de lesões e assim como relaxamento.
                   A hidroginástica como aula aplicada atualmente nas escolas, academias, hotéis, etc é recente e foi criada por volta dos anos 80, quando os professores de ginástica aeróbica adaptaram os exercícios de solo na água.


Leis e princípios hidrodinâmicos aplicados à hidroginástica:
                1º) Princípio de Arquimedes: "Todo corpo mergulhado num fluido em repouso sofre, por parte do fluido, uma força vertical para cima (empuxo), cuja intensidade é igual ao peso do fluido deslocado pelo corpo."'
        Na hidroginástica, utilizamos o empuxo como gerador de sobrecarga, sendo que a utilização de materiais flutuantes intensifica esta carga. Sendo assim, todos os movimentos são realizados contra o empuxo.
                2º) Lei de Pascal: Todo corpo imerso em um fluído recebe pressão de todos os lados e em todos os sentidos e direções. A esta pressão chamamos de pressão hidrostática. 
Outro fator importante a ser considerado é o peso hidrostático que é o peso deste corpo que está submetido a pressão hidrostática. Em relação ao corpo humano, dependendo das partes do corpo imersa na água, temos diferentes sensações (leveza).
               Ambas as definições nos mostram que a hidroginástica é a atividade física de menor impacto. A pressão hidrostática propicia menos sobrecarga a coluna vertebral e articulações. Além disso, facilita o retorno venoso. Geralmente, o indivíduo na posição vertical, com o nível de água na altura do peito - processo xifíode - apresenta bradicardia - diminuição da frequencia cardíaca - de aproximadamente 10%.
            Pesquisas feitas nesta área, dentre elas do professor Luiz Fernando Kruel da UFRS que realizaou experimento através de um cilindro de 2m de diâmetro e 1,80m de altura adaptou uma balança digital na base aferindo o peso hidrostático nas diferentes partes corpóreas, chegando a seguinte conclusão: 


Partes do corpo            Peso Corporeo              % de diminuição do peso corpóreo                Peso Hidrostático
Tornozelos                           60 Kg                                           10                                                   54 Kg
Joelhos                                60 Kg                                           12                                                   48 Kg  
Quadril                                 60 Kg                                           40                                                   36 Kg
Processo xifóide                   60 Kg                                           80                                                   12 Kg
Ombros                                60 Kg                                           90                                                    6 Kg




Conceitos sobre os materiais utilizados na hidroginástica:
            1) Materiais flutuantes: Aqueles que atuam contra o empuxo, tais como:
                                  - Aquatubo
                                  - Bolas
                                  - Pranchas
                                  - Halteres
            2) Materiais resistidos/ resistivos: Aqueles que aumentam a área de superfície e atuam em todas as direções:
                                 - Luvas
                                 - Palmares
                                 - Halteres
                                 - Nadadeiras
Posições básicas:


1) Neutra: mãos e cotovelos na superfície da água - menor influência das pressões
2) Rebote: saltitos, chutes, corridas, etc... - movimentação da água em torno do corpo.
3) Âncorada: pelo menos um dos pés em contato com o fundo da piscina.
4) Suspensa: sem contato com o fundo da piscina.


Música e hidroginástica:
       * Ritmo: o tempo de água é mais lento que o do solo, devido a resistência da água ser maior que a do ar.


Música na água: Arte e ciência de combinar sons. Referência rítmica para adequação dos movimentos durante as aulas.A música é um fator de estimulação e de motivação de todo o sistema motor.
                Elementos fundamentais:
                                    # melodia: sucessão de sons combinados, cujo efeito torna-se agradável ao ouvido.
                                    # harmonia: combinação de dois ou mais sons.
                                    # ritmo: é a capacidade de adaptar-se a um ritmo dado, interiorizá-lo e reproduzi-lo em movimento ( WEINECK,1999).
             É importante em nossa vida e está presente em todas as atividades, seja nas tarefas diárias, no trabalho e na vida desportiva e lazer.
                                  # pulso: elemento regulador do ritmo.
                                  # métrica musical: é a divisão quantitativa do ritmo. O ritmo é a vibração e a métrica a medida.
                                  # compasso: é a pulsação rítmica da música que se repete regularmente, dividindo-a em partes iguais, em sequência de 2 tempos ( binário), 3 tempos (ternário), 4 tempos ( quartenário) ou mais tempos.
                                  # unidade de tempo: é a função de dois compassos quartenários - 8 tempos.
                                  # frase musical: é a função de 4 unidades de tempos - 32 tempos.


   tempo de água: a velocidade dos exercícios na água é diferente da velocidade dos exercícios no solo, devido a resistência da água.
          Frequência apropriada de velocidade utilizada no ambiente aquático permitindo tempos de reações menorese realizar todo o arco de movimento durante a coreografia. A música é motivante e determina a intensidade da aula.  

NATAÇÃO - AULA 5: Nado borboleta

Histórico:
 O nado borboleta é derivado do nado peito. O nado peito foi considerado competitivo no início do século passado. Alguns nadadores, anos mais tarde, resolveram modificar a braçada do nado peito introduzindo uma fase aérea. Com este novo modo de nadar, o nado foi alterado e por consequencia seu nome passou a ser borboleta.
  A nadadora brasileira Maria Lenk, na década de 40, estabeleceu o recorde mundial da prova dos 400m deste novo nado (esta prova não existe mais). Em 1935, o nadador americano Jack Sieg e seu treinador resolveram modificar, através da observação do deslocamento dos animais aquáticos, a perna do nado peito por um movimento ondulatório. Tal alteração só foi aprovada pela FINA no ano de 1953. Até a década de 70, os movimentos ondulatórios, eram muito exagerados com uma grande resistência frontal.
   Após a década de 70, esta ondulação tornou-se mais contínua, aumentando assim a velocidade do nado. esta técnica de nadar o borboleta permanece té os dias atuais. O nadador brasileiro Kaio Márcio de Almeida, detém o recorde mundial dos 200m em piscinas de 25m.

Propulsão das pernas:
   A pernada pe iniciada na horizontal e estendida. Logo após haverá uma flexão dos joelhos e um movimento muito forte das pernas e dos pés para trás e para baixo (fase propulsiva). A recuperação das pernas até a fase inicial deverá ser a mais relaxada possível ao nadador.

NATAÇÃO - AULA 4: Nado peito

O nado peito é simultâneo e pode ser classificado em nado de sobrevivência e competitivo, apresentando diferenças significativas quanto aos movimentos, resistências e objetivos.
a) Sobrevivência: foi um dos primeiros nados a ser realizado com o objetivo da arte da guerra - nado silencioso e próprio para o transporte de armas e mantimentos - com a vantagem da cabeça permanecer fora da água, evitando contaminações.
             O fato de a cabeça ficar fora da água, aumenta consideravelmente a resistência frontal, não sendo utilizado esta prática no nado competitivo.
b) Competitivo: apresenta características mais refinadas onde o nadador deverá diminuir a resistência frontal, posicionando seu corpo o mais horizontal possível. Outro fator diferencial é a pernada, que no nado de sobrevivência é semelhante a uma "tesourada", onde um dos pés empurra a água com a sola e o outro com o peito, enquanto que no nado competitivo, empurra-se a água com a sola dos pés, através de um movimento circular dos calcanhares - Princípio de Bernoulli - tentando manter os joelhos para o fundo da piscina.
            O Brasil sempre apresentou bons nadadores no nado peito, de Maria Lenk - Anos 40 - até Felipe França - campeão mundial 50m em piscinas de 25m em Dubai 2010. em 1968, o nadador Jose Silvio Fiolo, superou o recorde mundial da prova de 100m em piscinas de 25m, tornando-se o 1º nadador mundial a superar a marca dos 1'07".
             Fiolo que na época era treinado pelo Profº Roberto Pavel - Professor de Pós Graduação da FMU - após o recorde mundial foi convidado por vários países para explicar a técnica de Fiolo que revolucionou a técnica da braçada, tornando-a mais propulsiva, até então a braçada representava 10% da propulsão, passando para 30%.
            Em 1976, dois nadadores, durante a Olimpíada de Montreal - Canadá - alteraram significativamente a técnica do nado peito. O inglês David Wilkie diminuiu o deslize após a propulsão das pernas, tornando o nado mais contínuo e a americana Tracy Caulkins que introduziu movimentos "ondulados" com o objetivos de diminuir a resistência frontal.

Propulsão das pernas:
        A pernada é iniciada na horizontal e estendida. Logo após haverá uma flexão dos joelhos (apontados para o fundo da piscina) e os pés apontados para fora. Haverá neste instante um movimento circular propulsivo das peras até a sua extensão completa (fase ativa).
        A recuperação das pernas deverá ser a mais relaxada possível para o nadador. Pedagogicamente, podemos orientar estes movimentos com as seguintes estratégias:
               a) solicitar ao nadador a caminhar imitando um pinguim ou Charles Chaplin
               b) Em sendo os pés um relógio, posicioná-los no horário 1:50
Propulsão dos braços:
        A braçada é iniciada na horizontal e extendida. Log após haverá um pequeno afastamento lateral dos braços acompanhado pelo movimento circular das mãos para baixo e para trás (fase propulsiva). O retorno dos braços a frente deverá ser o mais relaxado possível.

OBS: Durante a fase propulsiva da  braçada os cotovelos deverão estar mais altos que as mãos.


Coordenação das pernas, braços e respiração:
         Para cada ciclo de braçada, o nadador deverá executar uma pernada. A elevação da cabeça (respiração) deverá ser na fase propulsiva da braçada e na recuperação, o retorno da cabeça a água.
        Pedagogicamente, podemos orientar estes movimentos com a seguinte frase: " BRAÇO, RESPIRAÇÃO E PERNAAAAAAAAAAA..."

NATAÇÃO - AULA 2 : Asma bronquica

Asma: é uma insuficiência respiratória de origem seca, causada por fatores internos e externos.

                Fatores Internos:
                           a) hereditariedade;
                           b) emoção

                Fatores externos:
                          a) poluição
                          b) variações climáticas
                          c) alergias
Bronquite: é uma inflamação nos brônquios ( causando secreção húmida) ocasionada por um estado gripal ou inflamações secundárias.

Asma Brônquica: é uma insuficiência respiratória, com inflamação dos brônquios, ocasionada por uma gripe ou infecções secundárias.

Musculatura envolvida no process respiratório:
                        * externocleidomastoideo
                        * escalenos
                        * peitoral
                        * intercostais
                        * abdominal
                                   - Reto
                                   - Tranverso
                                   - Obliquo ( internos e externos)
                        * diafragma

Um portador de asma brônquica, quando realiza atividade física, dependendo da intensidade, pode entrar em crise, denominada:
              Bronco
              Espasmo
              Induzido
              Exercício
Cuidados que devemos ter em atividades aquáticas com portadores de asma brônquica em crise:
a) interromper a atividade
b) realizar exercícios respiratórios na água
c) em caso de continuidade da crise, sentar o aluno na borda (cuidado com a temperatura fora da água)
d) retirar o aluno do local, se não cessar a crise.

NATAÇÃO - AULA 1 : Festival / Competição / Competição Age-Group

Festival:
         * Demonstração
         * Sem caráter competitivo
         * Todos são vencedores
         * Regras flexíveis
         * Premiação igual para todos
         * Duração máxima de 60 minutos

Competição:
       * Há um ganhador
       * Modelo Olímpico (ouro, prata e bronze)
       * Regras estabelecidas anteriormente e rígidas (FINA)
       * Podium / Bônus

Age-Group:
   Em 1953 dois técnicos de natação do estado da Califórnia (EUA), Denis Forstik e George Hainnes, preocupados com a morosidade das competições e o número de participantes - pequeno para uma natação de qualidade - criaram um sistema de competição motivante e mais justo, fugindo do tradicional modelo Olímpico que previava com medalhas somente os três primeiros lugares.
              Características:
                               > Organização dos participantes pelo ano de nascimento - categorias
                               > Níveis em cada categoria (A,B,C...) - devem ser determinados pelos índices (tempo).
                                        Exemplo: Nascidos em 2002.
                                               A: -40.00
                                               B: 40.01 a 45.00
                                               C: 45.01 a 50.00
                                               D: acima de 50.01
                               > Premiação: através de fitas (aproximadamente 20cm x 5cm) - 1º ao 8º lugar.
                                       PQ FITA E NÃO MEDALHA????
     Ao se premiar com fitas, gera no participante uma expectativa futura de receber uma medalha (modelo de premiação olímpico).

História e Filosofia

Pessoas,

Segue link de um video enviado pelo professor Villela sobre Doping Genético, entrevista com a professora Andrea para o SporTV

http://sportv.globo.com/videos/v/sportv-rep%C3%B3rter:-doping-gen%C3%A9tico-/1484107/#/Programas/SporTV+Reporter


abcs

Habilidades Motoras Axiais

Pessoal, 

Confiram nos links ao lado a contribuição do Anderson com scan das rotinas da segunda prova prática de ginástica.

Para aqueles que não encontrarem o menu dos links: http://www.megaupload.com/?d=RN1PGVTX

Abcs e bom feriado !!!!

Educação Física - FMU: BIOQUÍMICA

Galera,

Avaliação amanhã, verifiquem a postagem referente a BIOQUÍMICA . Atualizado com a matéria da ultima aula (transporte do colesterol) !!! Vejam também no menu "links" as questões projetadas na aula, cliquem no link para baixar as questões !!!

Genética

Galera,

Segue apresentação disponibilizada pela Profª Beatriz, referente ao conteúdo da aula de hoje ( 12/04) - Doping.

ATENÇÃO: Este conteúdo trata do assunto Doping Farmacológico e não Doping Genético.

Doping

View more presentations from Bruno Pinhata.

FISIOLOGIA

Mecanismos de controle do estresse

Estresse: qualquer fator estimulatório que gere uma mudança na homeostase.
            Homeostase: em equilíbrio.

Crescimento
   Hipertrofia - aumento do tamanho da células.
   Hiperplasia - aumento do número de células.
          A célula adiposa armazena triglicerídeos (carboidratos) que foram ingeridos em excesso na dieta. Este armazenamento pode ser considerado como uma hipertrofia da célula adiposa, até o limite estabelecido pela genética. O corpo não "rejeita" o carboidrato, pois é a energia para o funcionamento do corpo.Sendo assim, chegando no limite de armazenamento da célula, haverá uma produção de células adiposas para armazenar o que for ingerido em excesso.
         A utilização desta gordura armazenada nos adipócitos pelos músculos faz com que a célula diminua de tamanho (atrofia), porém esta célula continua a existir para sempre.
         Para que ocorra o emagrecimento, é necessário que a gordura saia da célula adiposa, caia na corrente sanguínea e entre no sarcômero (célula muscular). Com a dieta restritiva, por exemplo, sem carboidratos, 30% da gordura sai da célula adiposa e cai na corrente sanguínea, porém sem exercício, não será utilizada pelo músculo, mantendo-se no sangue até chegar ao fígado, onde será metabolizada e retida. Dependendo da quantidade da gordura retina no fígado, pode ocorrer o que chamamos de esteatose hepática não alcoólica.

Homeostase
      Para exemplificar o significado de homeostase, utilizaremos o exemplo da temperatura. Em uma escala, sabemos que entre 36 ºC / 37 ºC o corpo está em sua temperatura normal, equilibrada, ou seja , está trabalhando em homeostase.
      Acima deste limite, entra em estado de alerta pois está acima do limite, portanto houve uma alteração da homeostase.


Fatores para a homestase:

• fluxo sanguíneo;
• temperatura corporal;
• nutrientes para a célula;
• gases ( oxigênio e gás carbônico)
• Água  

OBS: se qualquer um ou pelo menos um dos fatores acima não estiver em homeostase, há fadiga.

Controle para retomar a homeostase:


1) Sistema Nervoso:  em situações de urgência, necessidade rápida de resposta, risco de morte as glândulas supra renais lançam o hormônio adrenalina acelerando os batimentos cardíacos para que haja uma maior circulação com o objetivo de que o corpo saia daquela situação de perigo.
            Hipotálamo:
                                  a) controle dos órgãos internos;
                                  b) controle da temperatura corporal;
                                  c) centro da fome / saciedade;
                                  d) regulação dos líquidos corporais;                        


2) Sistema Endócrino: em situações de menos urgência, as glânculas supra renais liberal cortisol aumentando o nível de energia no sangue, disponibilizando para as células funcionarem.

     Um exemplo de recorrente de funcionamento do corpo sem homeostase é a diabetes, pois o organismo não dá conta de regularizar a glicemia no sangue e por isso há a interferência de insulina por meio externo. Outro exemplo é a hipertensão, onde o organismo não regulariza a pressão arterial, e por isso é necessário a utilização de medicamentos.

Mecanismos de feedback

Considerando a Pressão Arterial (PA) normal como 120 x 80 mmHg, homeostase regulada pelo hipotálamo (sistema nervoso). Se houver um estresse qualquer e esta PA passe para 90 x 80 mmHg, teremos uma menor oferta de oxigênio para as células inclusive as nervosas. Portanto o corpo procura uma forma de retornar a PAnormal (homeostase), através de uma mensagem do hipotálamo para que se aumente os batimentos cardíacos.
Este controle é feito por meio de receptores nervosos que encontram-se nas artérias que enviam a informação relativas a homeostase da pressão ao hipotálamo. No caso da PA, estes receptores recebem o nome de baro receptores (baro = pressão). A este mecanismo de envio de informações ao Sistema Nervoso para que seja retomada a homeostase, chamamos de mecanismos de feedback.

Mecanismos de feedback: relação entre a atividade dos receptores que informam o Sistema Nervoso sobre uma atividade corpórea.

Feedback negativo: quando há uma diminuição da atividade corpórea após o estímulo nervoso.
Feedback positivo: quando há um aumento da atividade corpórea após o estímulo nervoso.
           Exemplo: esteróides anabolizantes - testosterona
                     O indívíduo que recebeu uma dose de anabolizante, possui uma concentração do hormônio testosterona no sangue , que chegará aos testículos e este receberá a informação que o organismo já possui quantidade suficiente do hormônio, portanto não será necessário a produção  - feedback negativo


Homeostase sanguínea:
                 Para que haja homeostase sanguínea, depende da atividade da membrana plasmática.
        Funções :
                    a) permeabilidade seletiva;
                    b) sensibilidade ao estresse;
                    c) capacidade degerar potenciais de ação;
                    d) formato celular;
                    e) proteção do conteúdo intracelular;
        Estrutura:
                    a) bicamada de gordura;
                                   fosfolipídeo - auxiliam a entrada\ saída de água na célula
                                   ácidos gráxos
                                   colesterol
                                   proteína - celitina

                   b) Proteínas integrais - canais de íons
                   c) Proteínas periféricas - auxiliam entrada de moléculas maiores.
                           Ambas exercem a função de auxiliar as substancias a entrarem nas células. As proteínas periféricas atravessam a membrana ficando expostas ao sangue assim as substâncias se ligam a ela e ambas retornam ao interior da célula. Já as proteinas integrais formam canais, por onde as substâncias são capazes de atravessar. Estas proteínas são chamadas de transmembranais. Estes processos são mecanicos, e portanto há gasto de energia (ATP).

Controle da freqüência cardíaca:


Coração - bombear o sangue
   Sístole : contração
   Diástole: relaxamento

Débito Cardíaco (DC): indicativo do fluxo sanguíneo corporal
      Quantidade de sague que o coração bombeia por minuto. Em média , um adulto o DC = 5 litros /min
                      DC = Freqüência Cardíaca(FC) x Volume de ejeção (VE)
                                             FC - velocidade de trabalho do coração por minuto.
                                             VE - quantidade de sangue que sai do ventrículo esquerdo a cada sístole OU ( VE = VS - volume sistólico) força contrátil do miocárdio.
         Exemplo 1 :  A freqüência cardíaca de um adulto não atleta em repouso é em média 80 bpm e o volume de ejeção é em média 60 ml por minuto.Sendo assim,
                                             DC = 80bpm x 60ml = 4,8 litros / min
         Exemplo 2: A freqüência cardíaca de um adulto não atleta submetido a um exercício é em média 150 bpm e o volume de ejeção é em média 60 ml por minuto.Sendo assim,

                                             DC = 150bpm x 60ml = 9 litros / min

        Exemplo 3: A freqüência cardíaca de um adulto não atleta que utiliza drogas (cocaína) é em média 120 bpm e o volume de ejeção é em média 80 ml por minuto.Sendo assim,

                                             DC = 120bpm x 80ml = 9,6 litros / min

No caso de um maratonista:

       FCrepouso = 26bpm

              Porém o débito cardíaco deve se manter o mesmo, portanto o coração compensa aumentando o volume de ejeção ou a força contrátil.

            Comparativo VErepouso :

                                  Sedentário - 60ml/ min

                                  Condicionado - 80 a 100 ml / min

                                  Cardiopata - 30 a 40 ml / min

Para se manter constante o débito cardíaco, o coração do cardiopata por ter menos força contrátil tenta compensar aumentando a frequencia cardíaca.

OBS: 70% de todo o sangue contido no ventrículo esquerdo é ejetado pela artéria aorta, 30% permanece no ventrículo esquerdo, o que denominamos de volume sistólico final.

                            

História e Filosofia da Educação Física

Devido a necessidade, desculpem a demora, mas segue as questoes a serem entregues na segunda-feira ( 11/04)

Questoes de filosofia:
1- Explicitar: A origem da filosofia – Texto 1 – Filosofia da Educação – Maria
Lúcia de Arruda Aranha
2- Explicitar: Filosofia e ciências
3- Explicitar: O processo do filosofar
4- Explicitar: Reflexão; Radical; Rigorosa (rigor científico) e De conjunto (global)
5- Explicitar: A importância da filosofia na formação do profissional de Educação Física
6- Explicitar: As evidências do cotidiano – Texto 2 – Marilena Chauí
7- Explicitar: A atitude filosófica
8- Explicitar: A atitude crítica
9- Explicitar: Atitude filosófica: indagar
10- Explicitar: Filosofia: um pensamento sistemático
11- Explicitar: Em busca de uma definição da Filosofia
12- Explicitar: Filosofia atrai ex-atletas – Texto 3


Questoes de História
13- Explicitar: A educação física escolar no Brasil: de 1837 a 1969, ou a era da
eugenia, do civismo e da saúde – Texto 1 – Educação Física Uma Introdução –
Carol Kolyniak Filho
14- Explicitar: Os objetivos fundamentais relacionados com ginástica escolar,
entre 1837 e 1930
15- Explicitar: A educação física na Era Vargas
16- Explicitar: A educação física escolar brasileira após o golpe de 1964: a era
da “segurança nacional” e do desporto
17- Explicitar: O declínio da ditadura militar e as novas tendências na educação
física escolar brasileira
18- Explicitar: Educação física higienista – Texto 2 – Educação Física
Progressista – Paulo Ghiraldelli Junior
19- Explicitar: Educação física militarista
20- Explicitar: Educação física pedagogicista
21- Explicitar: Educação física competitivista
22- Explicitar: Educação física popular
23- Explicitar: A escola alemã de ginástica – Texto 3 – Educação Física Raízes
Européias e Brasil – Carmen Soares
24- Explicitar: A escola sueca de ginástica
25- Explicitar: A escola francesa de ginástica

Healthy & Fitness Support: DIA MUNDIAL DA ATIVIDADE FISICA

Healthy & Fitness Support: DIA MUNDIAL DA ATIVIDADE FISICA

GENÉTICA

Post dedicado a prova de terça-feira.

Célula procarionte: sem carioteca, material genético disperso no citoplasma. Exemplo: bactéricas
Célula eucarionte: presença de carioteca que envolve o material genético.

Material genético: conjunto de cromossomo - 46 (23 pares) define a espécie humana.

Cariótipo

Cromossomos Autossômos: 1º ao 22º par

Cromossomos sexuais: 23º par - XX = sexo feminino; XY = sexo masculino

Na facundação, o espermatozóide une-se ao óvulo, ambos com 23 cromossomos gerando uma célula ovo com 46 cromossomos. As células que dão origem a um novo ser humano, chamamos de gametas ou células germinativas.O sexo deste novo ser, é difinido pelo gene "Y" do espormetazóide, portanto é definido pelo homem. 

MEIOSE: mantém o número cromossomico da espécie, dividindo a quantidade de cromossomos para fecundação.

GAMETA: metade dos cromossomos de uma célula.

MITOSE: multiplicação celular. Crescimento e manutenção do número de células.

Cromossomos: moléculas de DNA - Ácido Desoxirribonucleico.

Bases nitrogenadas e ligações:

As células estão na maior parte do tempo em intérfase, onde não se vê o cromossomo e para isto damos o nome de cromatina. Nas fases de mitose e meiose, é possível vermos o cromossomo.

GENE: conjunto de nucleotídeos. Parte do cromossomo responsável por sintetizar proteína que condicionará uma característica do indivíduo.

NUCLEOTÍDEOS:  grupo fosfato + desoxirribose + base nitrogenada

Código genético: seqüência de bases nitrogenadas.

Sendo assim, as diferentes proteínas são sintetizadas de acordo com a ordem das bases nitrogenadas, caso haja uma alteração nesta ordem por qualquer que seja o motivo, chamamos de mutação. Ou ainda, se houver alteração e mesmo assim esta proteína que for sintetizada realizar o mesmo papel, chamamos de variabilidade ou  polimorfismo.

As características físicas (força, flexibilidade, agilidade) são expressas por um conjunto de genes específicos, ou seja, poligênico. Porém, o ambiente também exerce influência. De nada adianta genes para força se o individuo não treinar.

DNA e RNA - Ácidos Nucléicos

DNA - grupo fosfato + desoxirribose + bases nitrogenadas  ( Adenina, Timina, Guanina, Citosina)

RNA - grupo fosfato + ribose + base nitrogenada ( Adenina,Uracila, Guanina, Citosina)

Diferenças RNA x DNA 

1. Ribose x Desoxirribose
2. fita simples x fita dupla
3. dentro e fora do núcleo  x somente dentro do núcleo
4. uracila x timina

SÍNTESE PROTÉICA

Proteína: conjunto de aminoácidos (aa), ligados entre si pelas "ligações peptídicas", ou seja polipeptídeo

Aminoácidos:

1. essenciais: aqueles que devem ser obtidos obrigatoriamente através da dieta
2. não essenciais: aqueles que são obtidos através da síntese de proteínas (endógena)

RNAm ( RNA mensageiro) : é sintetizado pelo DNA durante a transcrição. Uma vez formado, migra para o citoplasma onde associa-se aos ribossomos para atuar como molde na orientação da síntese protéica.

RNAt ( RNA transportador) : também produzido no núcleo celular, é formado por uma pequena cadeia de nucleotídeos ( fosfato + pentose + base nitrogenada) dobrada sobre si mesma. É dotado de uma região específica para cada aminoácido e outra para ligar-se a molécula de RNAm. Após formado migra para o citoplasma onde atua capturando os aminoácidos e transportando para o RNAm para a síntese protéica.

RNAr (RNA ribossomico) : dotado de cadeia mais longa, origina-se em regiões dos cromossomos. Ao migrar para o citoplasma, associa-se a proteínas formando os ribossomos. Tem função, juntamente com o RNAm na orientação da síntese protéica.

Seqüencia de eventos da síntese de proteínas.

1. Quebra das pontes de hidrogênio pela DNA polimerase com separação da fita dupla.
2. transcrição: produção da molécula de RNAm a partir da fita molde de DNA.
3. migração do RNAm para o citoplasma.
4. tradução: produção do aminoácido pelo ribossomos de acordo com o códon ( trinca de bases nitrogenadas) apresentado, produzido o anti-códon.
5. captura de aminoácido pelo RNAt que os leva até o RNAm para determinar a seqüência da síntese juntamente com o RNAr e o ribossomo.